сейчас:
29 Марта 2024
22:39
В Анжеро-Судженске модным стал фитнес после шестидесяти

01.10.2018

Прочтений: 525 Просмотров: 8050

В Анжеро-Судженске модным стал фитнес после шестидесяти

 

В фитнес-студии Алины Поляковой «ITALIAFIT» с начала сентября активно развивают новое направление - это группа здоровья «60+».
Программа тренировок, которые проводятся в клубе три раза в неделю (понедельник, среда, пятница), включает в себя упражнения на укрепление мышц и увеличение подвижности суставов, повышение гибкости, увеличение снабжения кислородом (дыхательная гимнастика), укрепление сердечнососудистой системы, повышение выносливости.
Учитывая возрастные показания занимающихся, опытный инструктор Елена Поминова корректирует упражнения, предлагая выполнять посильные. А сочетание различных занятий даёт возможность комплексного подхода к оздоровлению организма и продлению активного периода жизни. Повышается жизненный тонус, укрепляется нервная система, улучшается иммунитет.
Если заниматься физическими упражнениями после 60 лет правильно, под руководством инструктора, то возможно предупредить наиболее часто встречающиеся заболевания и просто недомогания: радикулит, бессонницу, переутомление, ожирение, запоры, повышенное давление.
Эти занятия не имеют возрастных и других ограничений. Ими можно заниматься до тех пор, пока вам нравится быть здоровыми и активными.
Напоминаем, что фитнес-студия ITALIAFIT располагается по адресу ул. 50 лет Октября, 1А. Здесь в уютных залах, оснащённых всем необходимым оборудованием, проводятся тренировки по разным фитнес-направлениям. Задать интересующий вопрос или записаться в группу можно по телефону 8-923-497-0565.
ITALIAFIT в соцсетях - https://vk.com/club151204502, @italiafit2017

О. Верес